健身后机打肌肉,健身也可去后房但肌肉劳损可能性要小一点
肌肉劳损的作用主要是加强肌肉的弹性，加速肌肉运动后的酸痛感,健身也可以去后房,在健身之后，仍然出现肌肉酸痛的症状，需要警惕是否是肌肉劳损引起的,健身之后的肌肉拉伸对肌肉的增加没有帮助,注意:健身前伸肌肉能达到热身效果并防止肌肉劳损；健身后拉伸肌肉可以促进肌肉的疲劳恢复，达到增强肌肉弹性的效果。{0}1、健身后肌肉疼痛的问题you健身later肌肉酸痛是生理上运动后乳酸堆积引起的，因为没有及时清理。这是正常现象。这种状态会持续10天左右，但会逐日减少。这种状态应该是有利于健身，但在此期间，如果疼痛难忍，就不...
更新时间：2023-02-15标签： 健身后机打肌肉健身肌肉后机劳损可能性 全文阅读