健身后吃巧克力可以吗
健身之后不要马上吃,而且只能吃黑巧克力,你最好吃几块巧克力特别黑巧克力再做体育锻炼,吃纯的有效巧克力,黑巧克力(含70%以上可可)更健康，能帮助你运动后快速恢复，但不适合多吃,健身吃黑半小时巧克力可以使健身更有效，健身蛋白质等需要补充的营养物质，而不是巧克力。1、健身的人能吃巧克力吗可以吃，但是不能吃太多，因为在进行大运动量的运动时，比如长跑、举重等，人体会消耗大量的能量，人体内的很多营养物质都会被消耗掉。另外，如果你没有足够的精力，锻炼者将无法完成锻炼。而巧克力中的能量和营养是密集的，可以在最短的时间内...
更新时间：2023-02-17标签： 健身后吃巧克力可以吗巧克力健身 全文阅读