健身为什么不能吃脂肪
不吃油腻的食物,一般肌肉生长需要的热量比你消耗的多，因为当热量摄入不足时，身体会分解自身组织来提供能量，比如分解肌肉或者消耗脂肪来提供能量,健身如果想在期间减脂，最重要的是不要吃油腻的食物,进入体内后，部分油脂代谢不出去，会转化为脂肪，体脂率也会提高，不能减脂。{0}1、锻炼肌肉健身有禁忌健身后不能吃什么食物,吃什么又有好处呢?_百度...锻炼肌肉。我推荐以下食物。1肥牛。肥牛卷富含人体必需的蛋白质和氨基酸，肥牛中脂肪的含量很低。多吃肥牛有助于人体锻炼肌肉。两个鸡蛋。鸡蛋是人体补充蛋白质的重要来源。一天一...
更新时间：2023-04-04标签： 健身为什么不能吃脂肪健身脂肪 全文阅读