健身空腹还是饭后
饭前适当运动可以有效减脂，进而达到减肥保健的目的,很久以前就有人提出饭后走路可以预防和治疗肥胖,有些人饭后运动，会出现恶心甚至呕吐，但有些人饭后运动更剧烈,如果你能在饭后进行运动，那是最理想的，因为你可以马上在饭后进行一些轻微的运动来消耗更多的热量,最近日本医学界认为饭后运动不如饭前有效。1、健身是选择吃饭前好还是吃饭后好?这个因人而异。有些人饭后运动，会出现恶心甚至呕吐，但有些人饭后运动更剧烈。如果你能在饭后进行运动，那是最理想的，因为你可以马上在饭后进行一些轻微的运动来消耗更多的热量。很久以前就有人提...
更新时间：2023-02-16标签： 健身空腹还是饭后空腹健身饭后 全文阅读