健身房可以跳绳吗,人体已经达到耐力极限跳绳可放松一次
也就是说，当你跳绳跳到第15次的时候，你的体力已经达到疲劳极限，已经没有能力重复第16次了,如果非要在水泥地上垫个脚垫，可以很好的保护膝盖,当然你跳绳会把小腿变粗，上蹿下跳主要靠小腿肌肉,但是，可以增加肌肉的韧性,跳绳这个项目一楼没错,练健身一年了,跳绳肌肉训练前后都可以放，没问题。1、健身之后跳绳,会把练出来的肌肉跳没吗?求专业回答练健身一年了。上个月，胳膊放松了，腿长了2厘米，3厘米。我经常研究这个知识，我的意见应该是好的:不能跳。有一组研究:一天之内，先练力量，再练同一部位的耐力。与对照组相比，围度...
更新时间：2023-02-22标签： 健身房可以跳绳吗跳绳健身房耐力极限放松 全文阅读