健身之后吃牛肉会胖吗
健身里常说三分练七分吃,因为健身训练会导致肌肉的良性破坏，而肌肉在训练后会开始恢复和重组，这需要大量的蛋白质参与完成,健身饭后牛肉主要是摄入必要的营养素，尤其是蛋白质,其实健身之后，蛋白质可以通过牛肉来补充，还有其他白肉，比如鸡肉，鱼虾等,健身后补牛肉就是补充蛋白质。{0}1、健身后吃牛肉对人有什么好处健身饭后牛肉主要是摄入必要的营养素，尤其是蛋白质。因为健身训练会导致肌肉的良性破坏，而肌肉在训练后会开始恢复和重组，这需要大量的蛋白质参与完成。如果身体缺乏蛋白质，肌肉修复的过程就会比较缓慢，反映在身体上的...
更新时间：2023-02-25标签： 健身之后吃牛肉会胖吗健身牛肉 全文阅读