增脂健身,健身操需要大量能量?可增加体脂率
这时候我们需要补充大量的能量，不仅可以帮助肌肉分解，还不可避免的会增加我们的体脂率,延伸资料:体脂百分比是指脂肪含量以其占总体重百分比的形式表示,对于动物来说，体脂百分比的计算方法是将动物体重中脂肪部分的重量除以全身重量，再乘以100%,通过无氧训练增肌，同时配合饮食增加体重,脂肪包含必需脂肪和储存脂肪。{0}1、健身有什么食谱可以减脂增肌?以下是一天的增肌食谱，可根据个人情况作为参考。碳水化合物:馒头、面包、米饭、面条各一个可作为蛋白质:蛋白粉一杯，蛋清两个。蔬菜水果:香蕉或苹果。{1}2、请教专业人士...
更新时间：2023-03-12标签： 增脂健身健身操增脂体脂率健身能量 全文阅读