健身吃两个蛋黄好吗
如果只需要补充蛋白质，那就只能吃蛋清输蛋黄，太浪费了,那么，你打算一天吃10个鸡蛋吗,所以吃鸡蛋的时候，蛋清蛋黄一起吃是可以的，偶尔吃两个也是可以的,但是健身中有人只吃蛋白质，不吃蛋黄哦，蛋黄胆固醇含量更高，但是对于健身来说，很多人都想练出肌肉硬块的感觉吧,一般每天吃两个蛋黄就差不多了。1、我身高185体重160健身后半小时吃两个鸡蛋蛋清蛋黄都吃这样好么?人们不吃蛋黄因为害怕胆固醇过高。一只鸡的胆固醇含量蛋黄大约是一个人一天需要的量，所以如果身体正常(没有各种心血管疾病，高胆固醇血症，或者肝胆疾病)，一天...
更新时间：2023-02-26标签： 健身吃两个蛋黄好吗蛋黄健身两个 全文阅读