健身动作间歇还是循环
需要强调的是，个人认为，运动后感到酸痛，休息后有关节酸痛麻木的感觉，是一种比较好的运动状态,这不是营销用语，而是为了安全和效率,运动一定要给身体适度的刺激才能进步,最后说一下运动过度的表现:休息一会儿，还是觉得精神疲惫，面色黑或者白,然后休息到下周循环,这个动作很危险,先学标准动作。{0}1、锻炼身体是应该每天不间断的练还是间断性的练规律训练必须有休息，但也是规律的休息。比如我之前的集训队，一周高强度训练6天，每周一放假。除此之外，每天锻炼少于或等于两小时的人，应该每天坚持锻炼。据我所知，目前大部分人都不...
更新时间：2023-04-10标签： 健身动作间歇还是循环间歇健身循环 全文阅读