健身教练吃什么长肌肉
对于太胖的人，健身刚开始的时候，建议先减肥，多做有氧运动，提高心肺能力和身体素质，为后面的练习做好准备肌肉,其实减肥最好少吃肉,与蔬菜和肉类一起吃维生素和蛋白质，以获得肌肉,你好，我是a健身教练,如果你想减肥练肌肉，那么建议先减肥再练肌肉,做法肌肉其实吃什么肉真的不重要肌肉主要看蛋白质的摄入，肉吃多了也不好。1、健身减肥练肌肉,应该吃牛肉,那具体吃什么牛肉?哪个部位?吃牛腩。其中脂肪含量高，牛肉火腿中脂肪含量低，一些有用的微量元素相对更多。其实减肥最好少吃肉。做法肌肉其实吃什么肉真的不重要肌肉主要看蛋白质...
更新时间：2023-03-23标签： 健身教练吃什么长肌肉健身教练肌肉 全文阅读