肌肉拉伤的症状主要是局部肿胀、疼痛和功能障碍,第三,对于经常健身,健身,健身可以在健身之前做好充分的准备,也可以有效避免健身之后乳酸的大量堆积,后健身,可拉伸放松全身肌肉,促进局部乳酸代谢,缓解酸痛症状,在健身之后,仍然出现肌肉酸痛的症状,需要警惕是否是肌肉拉伤引起的。{0}1、肌肉拉伤怎么办?1注意休息!如果你在运动中感到身体某个部位异常疼痛,就不要再做了。你应该彻底放松和休息。2弄清楚伤情。轻轻转动受伤部位,做一些轻柔的动作,确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受伤,这样就可以知道治疗动作应该集中在哪里,激...
更新时间:2023-03-03标签: 健身后右肋间肌肉拉伤后右拉伤肋间健身肌肉 全文阅读