健身增肌粉一次吃多少
如果不方便吃，可以拿蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)/image-运动后2/30分钟是营养吸收的最佳时间,想长胖不能靠增肌粉，还是要多吃主食,一天一次,增肌粉每天可以吃一两次，其他时间可以在早上吃,这个时候可以吃一两勺增肌粉,一次吃一勺，一天一两次。1、体重60公斤身高一米六健身时吃多少增肌粉好呢正常饮食就可以了。我不是特别推荐吃这些产品。如果要吃，运动后30分钟再吃。一次吃一勺，一天一两次。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是肌肉生长最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就...
更新时间：2023-02-23标签： 健身增肌粉一次吃多少增肌粉健身 全文阅读