健身吃蛋白粉后身材
很多人吃蛋白粉是为了增肌，但是如果运动量不足，消耗的热量跟不上摄入的热量，那么吃蛋白粉就会增加脂肪，而不是肌肉,如果吃蛋白粉，可以补充营养，不用担心长胖,因为蛋白面粉是高热量食物,最好在早上身体新陈代谢旺盛，身体急需营养能量补充的时候吃,希望能帮到你健身eat蛋白粉会发胖吗,直接吃蛋白粉比较容易被身体利用。{0}1、健身后吃蛋白粉有助更快长肌肉吗?要让肌肉快速生长，时间和训练质量都要有保证。肌肉的恢复时间一般是48小时。所以你在训练一块肌肉的时候，要给它48小时的恢复期。要知道，肌肉的增长不是在运动的时候...
更新时间：2023-03-15标签： 健身吃蛋白粉后身材粉后健身蛋白身材 全文阅读