健身后 头小,运动时肌肉不长喝了蛋白粉后肌肉也不长
运动时肌肉不长，喝了蛋白粉后肌肉也不长,对于一般人来说，身体需要两三个月的时间才能逐渐改变,可能是身体不好或者别的什么原因,此时主要肌肉群占多数，如胸、背、两臂的两头和三头肌的体积,首先明确一点，健身的效果不会在运动开始后一个月内出现,健身中和健身后，感觉肌肉发胀。1、为什么每次健身完后肌肉会变小好像萎缩一样。主要是大臂,二头肌,健身...运动时肌肉不长，喝了蛋白粉后肌肉也不长。肌肉的增长是一个漫长的过程，通常在人的睡眠期间，根据你的饮食是否均衡合理，根据你的睡眠质量，根据你的作息是否规律。根据你每周或每...
更新时间：2023-03-08标签： 健身后 头小不长肌肉粉后健身蛋白 全文阅读