饭后健身还是饭前
建议健身一般在饭后1-2小时，或者饭前的1-2小时进行，这样可以达到更好的健身效果，并且不会引起其他不必要的症状,健身这不简单饭前好或者饭后好，健身最好和吃饭的时间保持1-2个小时的时间差，因为如果你吃东西，大量的血液会集中在消化系统，可以帮助胃肠道消化吸收食物,最近日本医学界认为饭后运动不如饭前运动有效。{0}1、健身是选择吃饭前好还是吃饭后好?这个因人而异。有些人饭后运动，会出现恶心甚至呕吐，但有些人饭后运动更剧烈。如果你能在饭后进行运动，那是最理想的，因为你可以马上在饭后进行一些轻微的运动来消耗更多...
更新时间：2023-05-16标签： 饭后健身还是饭前饭前健身饭后 全文阅读