健身计划一周5练
第一天练胸大肌和肱三头肌,这肚子和肉是从一周长出来的吗,你好，我是a健身爱人,既然有这么多健身设备,但是健身不是操作,建议你做一些力量训练，重点是上半身,健身应该和吃饭一样，一辈子都不要停，当然没有吃饭那么频繁，一周35次就可以了,休息4周，然后重复周一的训练计划5周。{0}1、一周健身计划八点到十点是健身最好的时间。夜间体内肾上腺素最丰富。肌肉活动了一天，很多都是打开的。但是健身不是操作！这肚子和肉是从一周长出来的吗？如果没有，就不要指望一周会降低。既然有这么多健身设备。。为什么不好好用？。哪些细节不详...
更新时间：2023-03-20标签： 健身计划一周5练健身一周计划 全文阅读