健身出汗后喝什么好处和坏处
运动后喝蔬菜汁能及时为人体补充水分和营养，有助于排毒和消化，有利于减肥,exercise出汗之后，除了失去大量的水分和热量，大量的钠、钾离子也随汗液排出体外,运动后由于大量出汗，体内钠离子和氯离子减少，喝点盐水可以补充这些成分,因为出汗多，可以喝点盐水,运动后喝什么水:1。1、人运动后流汗喝什么饮料好?运动后喝什么水:1。建议喝白开水，既容易获取，又便宜。运动过程中水分流失，运动后补水是重中之重。其他流失的电解质和其他成分可以在运动后补充。2.有条件的话可以喝碱性饮料。剧烈运动时，你体内的热量会增加。大量...
更新时间：2023-03-01标签： 健身出汗后喝什么好处和坏处坏处健身出汗 全文阅读