健身的时候多吃鸡蛋吗,健身小白怎么吃鸡蛋?别浪费蛋白质!
来说，人一天最好吃一个鸡蛋-1/中的蛋白质吸收率高达98%，但需要大量的水来消化吸收鸡蛋大量的蛋白质,都知道补充蛋白质，但是有些健身小白不知道怎么吃，吃多少，体重和蛋白质的比例是多少,我相信健身里的每个人都知道为什么要吃鸡蛋因为补充了蛋白质,鸡蛋的一个蛋白质差不多有7克,按年龄吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。1、健身的人一天吃多少个鸡蛋好?一般来说，人一天最好吃一个鸡蛋-1/中的蛋白质吸收率高达98%，但需要大量的水来消化吸收鸡蛋大量的蛋白质。如果一天吃一个以上/的话。2、健身每天吃几个鸡蛋按年龄吃多...
更新时间：2023-01-21标签： 健身的时候多吃鸡蛋吗健身鸡蛋小白浪费蛋白质 全文阅读