健身后半小时补充
祝你健身快乐成功实现目标,如果体脂少，应该同时补充碳水化合物，可以提高身体能量，帮助肌肉增长,或者直接补充蛋白粉,运动的一半小时如果强度不高，不需要特别的补充蛋白质,一般健身培训师，前半段训练小时补充部分碳水化合物，训练时注意补充水分，训练结束后半/123455。{0}1、每天运动半小时需要补充蛋白粉吗?是否需要补充蛋白质取决于一天的营养摄入量。如果蛋白质的摄入量能达到每天1g/kg体重，就不用特意服用蛋白粉了。运动的一半小时如果强度不高，不需要特别的补充蛋白质。如果是抗阻训练，可以适当补充一两次。如果不...
更新时间：2023-02-16标签： 健身后半小时补充后半健身补充小时 全文阅读