穷人吃不起肉健身增肌会慢吗,不运动吃鸡胸肉长不出肌肉
本以为增肌后会被人说身材变好看了，却万万没想到，世界上最恶毒的语言竟然是——“看你每天去健身房间怎么越来越胖,你需要增加肌肉的是蛋白质,但我万万没想到——增肌期增加的几十斤体重根本不是肌肉，全是脂肪,如果平时不方便吃，可以吃一点蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)1,不运动吃鸡胸肉是长不出肌肉的。1、健身期间吃什么涨肌肉?适合穷人的吃法。正常饮食就可以了。人们在平时的饮食中已经可以获得所需的蛋白质，而增肌所需要的就是蛋白质。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质。你需要增加肌肉的是蛋白质。你可以在三...
更新时间：2023-03-28标签： 穷人吃不起肉健身增肌会慢吗增肌会慢肉长鸡胸吃不起健身 全文阅读