健身后吃蛋白质粉好吗
吃蛋白粉的黄金时间是健身30-40分钟后，因为高强度运动消耗肌肉蛋白质，对肌肉不好，所以运动后一定要及时补充,一般来说，需要通过喝蛋白粉来补充蛋白质of健身人,我们日常生活中看到的蛋白粉一般采用纯化的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白质或上述蛋白质复合加工制成的富含蛋白质的粉末。{0}1、健身需要吃蛋白粉吗健身后怎么喝蛋白粉效果最好-1/期间不需要蛋白粉。如果食物中补充了足够量的蛋白质，人就不需要吃蛋白粉了。他们只要想健身减肥适当增肌，不需要吃蛋白粉，而是喜欢大重量肌肉锻炼，想练。一般来说，需要通...
更新时间：2023-03-11标签： 健身后吃蛋白质粉好吗粉好健身蛋白质 全文阅读