健身前吃东西后过多少时间可以练
需要注意的是，运动后不能马上吃东西东西容易引起消化不良,长期坚持健身还是有很多好处的，听朋友在健身、健身是会上瘾的，一天不练就会难受,如果时间允许，最好在7点以后做过多的剧烈运动，适合看书,evening健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习,运动后吃东西的最佳时间应该是半小时后。{0}1、锻炼前多长时间吃东西比较合适?运动前吃东西这要看个人运动量，不能不吃，也不能多吃。可以选择在运动前1~2小时吃一些容易有饱腹感、易消化的食物，或者在运动前10~30分钟内喝少量葡萄糖，避免运动中低血糖，导致昏厥。需要注意...
更新时间：2023-03-30标签： 健身前吃东西后过多少时间可以练后过健身东西 全文阅读