停止健身要保持运动吗
起初运动量要适当，逐渐恢复之前的力度,正常人如果不做相关的健身运动，肌肉会在2-3个月内明显恶化,停止运动后，肌肉会慢慢萎缩，但不会完全消失,其实健身才是最重要的,运动持之以恒才能有效,坚持的人健身肌肉会有变化如果停止getit健身运动他们的肌肉会像肥肉一样走路。1、停止健身肌肉会消失吗停止运动后，肌肉会慢慢萎缩，但不会完全消失。停止运动后，之前的肌肉确实会慢慢萎缩消退，但是肌肉的消退速度明显比生长速度慢。无论是轻重量的意念控制训练(重点训练肌肉群)，还是徒手练习(如俯卧撑)，对保护肌肉都有一定的作用。据...
更新时间：2023-04-14标签： 停止健身要保持运动吗健身停止运动 全文阅读