健身一周五练多吗
其次，我觉得周一练完胸肌，第二天引体向上会疼，就利用周一练了背,没有计划健身就是瞎练,我主要是因为最早健身，大家周一练胸，我怕排队,那就没必要用一周五练六来虐自己了,周一，背肌腹肌其实可以周一练胸,最好有专门的健身教练，根据自己的身体情况制定一个健身计划,你的问题是，想练肌肉，是每周四练好还是周一练好周五。1、健身房练力量一周几次最好?无论练多少都要看自己。首先不能累，其次不能为了练而练。练多身体疲惫会影响锻炼效果。但只是为了练习，很容易产生抵触情绪。健身一旦放弃，就很难再捡起来。做完这两件事，你只需要上...
更新时间：2023-03-29标签： 健身一周五练多吗练多健身周五 全文阅读