健身就不能吃饭吗,减肥和健身运动少吃米饭可吃容易消化食物
但是如果想减肥，或者健身增肌，建议少吃米饭，可以吃一些容易消化的食物或者富含维生素的食物,大米是淀粉做的，对健身人或减肥者不友好,早上吃的好一点，但是不要吃的太多，这样才能正常训练,而且大米中蛋白质含量不高，不适合健身人和减肥者食用,因为运动需要能量，但是不能吃太多,你说的健身是指健身住房吧,所以，对于健身人来说，一般是不吃米饭的。1、健身期间不吃饭好吗?你说的健身是指健身住房吧？首先，为了减肥，铁是正确的选择，有氧不减肥。再说吃，你需要少吃碳水化合物，但是如果训练量大，你必须有充足的蛋白质供给，而这是你...
更新时间：2023-03-14标签： 健身就不能吃饭吗健身米饭减肥消化吃饭 全文阅读