健身器材怎么样把胸肌练成方形
扩胸器(也就是弹簧棒，用手拿白万的那个，哑铃是为了放大肌肉，而弹簧棒是为了扩大胸部面积,训练后肌肉发热时，取适当重量的哑铃躺在床上，垂直方向水平推8-10下,双杠是塑造胸部的最佳方式,耐力健身和增加次数不建议,做多了会变成耐力训练,练下缘的方法有很多,每个人的肌肉比例不一样，胸肌也不一样。1、怎么把胸肌圆形变成方形一种可能是你还没练好，另一种可能是基因决定无法改变。可能的尝试方法:1。扩胸器(也就是弹簧棒，用手拿白万的那个，哑铃是为了放大肌肉，而弹簧棒是为了扩大胸部面积。)2:土豆网搜索:猛男教你哑铃健身...
更新时间：2023-03-09标签： 健身器材怎么样把胸肌练成方形胸肌练成健身方形器材 全文阅读