健身练完腿臀中肌疼痛
在突然的剧烈运动后，肌肉会在第二、三天达到酸痛的高峰,另一方面，如果你想知道一个训练多年的人或者私人教练的专业水平，那就去问问他怎么练深蹲,这是正常的如果肌肉很酸痛，不用力也没什么感觉，运动一段时间酸痛感就会减轻,一直以训练健身室私人教练为主要工作的亚洲运动与体能研究所(AASFP)是这样解释深蹲的标准的。{0}1、健身后大腿肌肉开始酸,过了1天之后开始疼痛难忍怎么回事,该怎么办!继...这是正常的如果肌肉很酸痛，不用力也没什么感觉，运动一段时间酸痛感就会减轻。一般在突然的剧烈运动后，肌肉会在第二、三...
更新时间：2023-03-04标签： 健身练完腿臀中肌疼痛完腿健身疼痛 全文阅读