健身喝热水还是冷水
因此，夏季从事剧烈运动时，喝一些淡盐水是很有必要的,大量运动后，最好不要用冷水洗澡,运动后最好喝点加碘盐的温开水,，而且你的身体消耗的能量比较多，要适当喝点糖水或者糖盐水,这个时候，你不需要喝盐水或者糖水,剧烈运动后立即热水或冷水洗澡的做法要慎用,运动后浸泡热水或冷水不好。1、运动后喝冷水好还是热水好运动后最好喝点加碘盐的温开水。运动后避免大量冷饮。运动后，全身血液重新分配，大量血液涌入肌肉和体表供应运动的需要，而消化器官的血液较少。如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血的胃，损...
更新时间：2023-04-01标签： 健身喝热水还是冷水健身冷水热水 全文阅读