健身后用不用吃东西吗
健康之后，你会感到饥饿,所以，健身把握好饭后第一餐的时机很重要,晚上是人体消化系统代谢最慢的时候，无论是运动后还是正常睡眠前都不建议吃东西,运动后需要吃东西，但吃多少也必须控制,扩展信息:吃东西运动后,健身可以马上吃东西,不建议吃东西,健身不管饿到多晚，都不要吃东西。1、健身完马上吃东西是不是不太好啊?健身可以马上吃东西。运动后需要吃东西，但吃多少也必须控制。增肌的人，每天吃的总能量比平时多一点。对于减肥的人来说，每天吃的总能量比平时少。只要你一天摄入，控制总能量。所以，减肥者可以在一天摄入的总热量不增加...
更新时间：2023-03-23标签： 健身后用不用吃东西吗后用健身不用东西 全文阅读