业余健身一年能增多少斤
这样过了两个月，我现在体重130公斤(第一个月增加了12公斤,每次训练时目标肌肉受到明显刺激时，纯肌一个月会增加1到2斤，体重增加5到6斤左右,晚上健身，吃完了两个鸡蛋一杯牛奶一杯果汁(加速蛋白质吸收),哑铃本身就是一小块铁，他的运动能力有限,1，健身一年可以瘦30到100斤。{0}1、健身一年可以瘦多少斤1，健身一年可以瘦30到100斤。每个人的体质和意志力不一样，所以减肥的程度也不一样。2.健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力...
更新时间：2023-04-03标签： 业余健身一年能增多少斤少斤健身业余增多一年 全文阅读