健身教练减脂文章,减肥不是一天建成的
)另外，运动应该是终身的习惯，而不仅仅是为了减肥,减肥计划:大量有氧少量力量训练配合减肥饮食,你需要减脂，所以不能用肌粉,罗马不是一天建成的按照科学减脂的比例，人民周刊减脂1-3斤属于正常范围,建议你先减肥(减脂)，然后增肌,祝楼主身体健康,如果减脂太快，对身体伤害很大，训练一个虚弱的身体就得不偿失了。1、求助健身教练,请帮我制定一个减脂减肌肉计划!!!楼主现在的运动还是挺合理的，饮食要科学搭配就更好了。但是，请问楼主，10天能让一个瘦子胖多少？答案应该是不可能的，所以10天瘦很多肯定是不可能的。罗马不是...
更新时间：2023-03-21标签： 健身教练减脂文章减脂健身教练减肥建成 全文阅读