健身后肌肉的正确感觉,不同肌肉群运动后抽力时间不一
小肌肉群指的是:手臂和腹部,小肌肉群和大肌肉群运动后的抽力时间也不一样，运动时间也不一样,这种现象的学名是抽感(肌肉持续紧绷),运动时肌肉会因关节的活动而引起肌肉收缩，血液会迅速流入运动区域的肌肉中,健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加。1、健身后肌肉不酸痛正常吗?每次都有酸胀感觉，不会痛。健身每一次的目的都是为了使肌肉充分扩张充血，从而达到充盈，这将有助于肌肉的增加。如果你没有这种感觉，说明你的力量不足，运动时间不足。一般一周可以加一次5KG的重量，具体看你做的...
更新时间：2023-04-24标签： 健身后肌肉的正确感觉肌肉抽力健身感觉运动 全文阅读