吃饭后多久健身房
健身1小时后，还必须再次补充能量，因为健身的过程中消耗了大量的能量,所以为了达到好的健身效果，健身前还是要吃点东西，可以提高训练质量,饭后急于运动对身体非常有害,最好饭后1小时后运动,如果想减肥，健身前1-2小时吃饭最好,增肌的话，健身前后都要吃,至于健身后吃什么，主要跟健身的目的有关,1，健身后半小时吃饭比较合适。1、健身过后什么时候吃饭更适宜健身多久吃饭最好1，健身后半小时吃饭比较合适。2.健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作。体操和瑜伽可以增强力量、柔韧性、耐...
更新时间：2023-03-31标签： 吃饭后多久健身房健身房多久吃饭 全文阅读