健身减脂多久能看到效果
2.推荐一个好的减脂方法,对于一个刚健身的年轻人来说，如果长期坚持健身的话，负重训练也可以快速增加肌肉,如果没有，很快就会有效果,每一个一小时的有氧运动，如果全程不能到达燃脂区，实际上是不能消耗多少脂肪的,这些方面都与健身的效果有关,多久效果取决于每次锻炼,从而达到减脂的效果。1、健身多久可以看到效果正常情况下，三个月后会有效果。1个月左右，能感觉到力气变大了。3个月后，外观见效。半年，不出意外可以练台词。一年的时间，你可以拥有完美的体型。当然，这个完美是给没锻炼过的人的。一年后，就是纬度上升阶段。这要看...
更新时间：2023-02-22标签： 健身减脂多久能看到效果减脂健身多久 全文阅读