健身后7点吃鸡蛋吗
”1鸡蛋中的营养是力量训练最经济的补充食物,我总是在健身60分钟左右补充营养,如果回家不方便可以吃(60-90分钟没问题，这是我和我教练说的，因为健身之后需要一定的时间冷静下来,一个鸡蛋重约50g，含蛋白质7g，脂肪6g，可产生热量82kcal,有些人吃饭太快在健身。{0}1、健身后吃鸡蛋好吗?有些人怕吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”很多第一次做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响运动效果；还有很多人狼吞虎咽地吃肉，认为“吃什么补什么。”1鸡蛋中的营养是力...
更新时间：2023-02-21标签： 健身后7点吃鸡蛋吗健身鸡蛋 全文阅读