健身中突然没有了泵感
如果一次训练下来没有这种感觉，你就要反思是什么原因了:训练动作不准,这个时候肌肉会有肿胀的感觉，这种感觉叫抽抽感,这个时候肌肉会有肿胀的感觉，这种感觉叫做抽击感,“泵感”是衡量健美训练是否有效的标志,“泵感”是衡量健美训练是否有效的标志,中间没有休息泵感就是肌肉充血酸痛的感觉，最重要的是肿胀的感觉。1、如题!本人新手虽然有健身有一段时间了但是一直体会不到充血感和泵感...所谓泵感，是指在相当强度的抗阻训练后，大量血液冲向目标肌肉。这个时候肌肉会有肿胀的感觉，这种感觉叫做抽击感。这个过程叫做抽血。“泵感”是...
更新时间：2023-03-24标签： 健身中突然没有了泵感健身 全文阅读