健身一个部位练多久
学生放假，健身锻炼，那么可以安排2-3个小时的锻炼,如果能每天锻炼，建议在部位练习两三天,不一定要一个小时，但要看情况,我们一起练习吧,总之要根据自己的身体状况健身时间，健身需要循序渐进，持之以恒，合适的才是最好的，健身也需要一个合理的度,一天一个部位比较好，或者一个小时以上，看自己情况。1、都说健身要一个小时左右才有效果,是一个部位练一个小时还是多个嗯，这个问题不好回答。据我说，我是胸腹肌一小时。一天一个部位比较好，或者一个小时以上，看自己情况。如果能每天锻炼，建议在部位练习两三天。我们一起练习吧。不一...
更新时间：2023-03-05标签： 健身一个部位练多久健身多久部位 全文阅读