健身的人睡前吃饭好吗
来说，不经常运动的人和身体虚弱的人，饭后0.5~1小时运动比较好,晚上健身注意:晚饭后一小时开始健身，不要做剧烈运动健身，否则会影响晚上睡眠,健身before吃饭，但要在吃饭一个小时健身，否则会影响消化,这显然对身体不好，尤其是吃完饭睡觉的时候,如果目的是减肥，吃饭之前或之后健身之前。{0}1、健身后吃饭接着睡觉这样对身体有害吗这显然对身体不好，尤其是吃完饭睡觉的时候。睡前尽量不要吃东西，这样不利于肠胃的消化吸收，也会增加肠胃的负担。这对你的健康非常不利。其次，如果睡前剧烈运动，会影响睡眠，因为剧烈运...
更新时间：2023-03-05标签： 健身的人睡前吃饭好吗健身吃饭 全文阅读