力量很小可以健身吗
刚开始可以做五个，不要勉强自己多做,听起来很简单，但总是很有效,在此期间，可以尝试快走或慢跑,可以循序渐进的练习,一对哑铃基本可以锻炼你的全身(需要可拆卸的哑铃),可以根据自己的能力一天做五到十组,7.轻量级的哑铃可以逐渐加强,我以前是很小strong，手很细。{0}1、怎么锻炼手臂力量我手臂的力量太小了引体向上一个也做不了引体向上主要是背部、肱二头肌和前臂的肌肉力量作为主要工作肌肉。可以做简单的哑铃弯举锻炼两个头，试试反手引体向上。只要不超重，大部分人都能做一个半反手。试着一天做几次，不要怕被嘲笑。一般...
更新时间：2023-02-24标签： 力量很小可以健身吗健身很小力量 全文阅读