健身吃鸡蛋多少,不存在随便吃鸡蛋的事每天10粒鸡蛋练武功
所以不存在随便吃蛋白质这种事,每天10粒鸡蛋，练武,你的身体需要多少和什么，做一个计划,如果蛋白质达到每天2G/kg的量，就不需要额外吃鸡蛋,4-5最多，不能再多，每天最好不要吃很多鸡蛋,你一天吃多少蛋白质鸡蛋首先取决于你正常饮食中吃了多少,鸡蛋吃多了会影响身体健康。1、在健身的人一天需要吃多少鸡蛋,吃全蛋或蛋白?1。要增肌，每天每公斤体重至少要摄入2克蛋白质，以保证蛋白质中的供给。你一天吃多少蛋白质鸡蛋首先取决于你正常饮食中吃了多少。2.蛋白质通常在力量训练结束后30分钟内服用效果最佳。你可以去Mint...
更新时间：2023-04-20标签： 健身吃鸡蛋多少鸡蛋健身武功随便 全文阅读