健身中喝水好吗,运动前运动中喝水:1,水,健身是最佳时机
运动前和运动中喝水:1,水，健身是最佳时机喝水训练时(一组训练后)，如果觉得有点虚，可以喝一口水，但不要频繁,感觉有点酸，晚饭后可以喝点可乐之类的碳酸饮料(不要喝太多水，健身是最好的时候喝水训练时(一组训练后)，如果觉得有点空，可以喝一点口水，但不要频繁，对身体不好。{0}1、健身时喝水好吗?运动前和运动中喝水:1。运动前30~120分钟补充300毫升左右的水分，有助于减缓体温上升，提高体内的储水，减轻运动时缺水的程度，防止运动时脱水。在特别热的天气，需要额外补充250~500毫升的水。2.运动时多次少量...
更新时间：2024-02-25标签： 健身中喝水好吗健身喝水运动最佳时机 全文阅读