吃增肌粉健身多久见效
体操可以增强身体各部分的力量、柔韧性、耐力、协调性和控制力，从而使身体强壮,第三，想快速增肌的想法是错误的,扩展资料:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自抗动作,健身的作用与健身的频率和强度有关，也与饮食习惯有关,把健身的频率增加一个半月到两个月后，可以看到明显的效果,可以适当吃增肌粉。/image-运动前1/30分钟，最好是1小时左右，因为吃完东西要靠消化系统消化，再运动对消化不好。运动15分钟后。刚运动完，大量的血液主要冲向相关的骨骼肌，相对的消化系统是缺血的，也就是说...
更新时间：2023-02-26标签： 吃增肌粉健身多久见效增肌粉见效健身多久 全文阅读