健身完吃牛奶,运动30分钟后喝牛奶或喝酸奶
最好在运动30分钟后喝牛奶,牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物,suggestion牛奶，不要喝酸奶,通过牛奶既能补充营养，又能加快新陈代谢；而且牛奶含有丰富的蛋白质，液体牛奶可以增加饱腹感，让运动后感觉疲劳的人不那么饿。1、做完运动后多久可以喝牛奶?谢谢!人们在体力活动后服用牛奶可以促进肌肉的生长。这对于那些想通过体育锻炼改善体型的人来说非常重要。宣布这一发现的丹麦科学家认为牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质，而体力活动后人体脂肪水...
更新时间：2023-04-22标签： 健身完吃牛奶牛奶完吃酸奶健身分钟 全文阅读