健身感到酸痛要继续,坚持走一段时间可缓解背部酸痛症状
运动结束后，如果是酸痛，及时按摩，使产生的乳酸和酒精尽快散去，减轻疼痛,这样做，乳酸可以从肌肉组织中排出，锻炼者的酸痛可以得到治愈,后背肌怎么办酸痛,2.坚持走一段时间可以释放体内产生的酸痛的感觉，可以减缓酸痛,健身后体酸痛第二天你最好休息,建议不要继续运动,当锻炼者感到肌肉酸痛时，需要休息。1、健身过后浑身酸痛,还要继续练吗?乳酸是运动时体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过无氧运动的强度，体内产生的乳酸无法在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，供氧不足形成无氧代谢，导致体内积累大量过...
更新时间：2023-03-10标签： 健身感到酸痛要继续酸痛健身背部缓解一段 全文阅读