健身过程中的饮食
努力吃，你甚至可以选择垃圾食品,在训练方法上，采用多组、多次数、少间歇的方式进行训练，有氧是必不可少的,这个时候你需要大量的蛋白质来提供动力，同时需要有氧气来代谢更多的脂肪和热量,大白菜是最好的选择,你的问题很模糊,如果刷油脂上走高蛋白低油低碳水饮食,不要过度,祝你健身进步。{0}1、健身期间的饮食你的问题很模糊。首先你决定增肌还是刷脂！这一点非常重要。理论上两者可以同时进行，但是很难协调，需要训练方法。如果刷油脂上走高蛋白低油低碳水饮食。如鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、鱼、虾、脱脂牛奶等。蛋白质。营养方面，花椰菜...
更新时间：2023-02-21标签： 健身过程中的饮食健身饮食过程 全文阅读