健身房那个是拉伸
肌肉会变得更加紧张，拉伸往往是事半功倍,延伸资料:所谓主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力，将动作保持在特定的位置,私教课结束后，可以请教练教一些自主动拉伸，然后拉伸，因为是主动/,所谓被动拉伸是指利用自身重量或器械使四肢保持一定的伸展姿势,健身房拉伸非常必要。1、健身房拉伸课是忽悠人的吗不一定。这个看你具体需求了。一些成员身体僵硬，肌肉拉伤严重。拉伸class能很好的缓解肌肉劳损，增加肌肉伸展性，恢复正常功能。当然，对于大部分会员来说，我个人认为没必要买拉伸课，但是有必要买私教课。私教课结...
更新时间：2023-03-10标签： 健身房那个是拉伸健身房拉伸 全文阅读