健身晚上吃巧克力吗
这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质,运动前，巧克力供给身体的能量使肌肉和肝脏中的血糖处于最饱和状态，有利于提高运动成绩；运动后，巧克力还能及时补充人体在运动中消耗的能量,健身之后还可以吃低脂酸奶和香蕉,特别是吃完巧克力，要立即停止进食,运动前后吃点巧克力,不要空腹吃巧克力。1、健身后能吃黑巧克力吗?这个当然是可以吃的。适量吃就好，不要吃太多。健身之后还可以吃低脂酸奶和香蕉。脱脂牛奶、水果和全麦面包做成的鸡肉三明治。鸡蛋煮熟后，去掉蛋黄，拌上土豆泥、半个红薯、低脂酸奶等。在进行大运动量的运动时，...
更新时间：2023-03-08标签： 健身晚上吃巧克力吗巧克力健身晚上 全文阅读