哪些健身器锻炼手臂,切勿使用臂力器和双节棍锻炼身体
切勿使用臂力器,锻炼身体各部位健身器材名称:臂力器(手臂)、拉力器(手臂、肩、胸、腕力量器(手腕)打击沙袋(上肢)、拳靶(拳头和整个上肢)、负重沙袋(腿)、双节棍(手臂和肱二头肌:肱二头肌从三角肌下端向下插入到肘部以下，伴随着手臂的抬起和弯曲,是锻炼健身所必需的。{0}1、哪些锻炼器材可以锻炼手臂后面的肌肉?切勿使用臂力器。真的锻炼用那个东西没用。可以做双臂屈伸，也就是做双杠，不仅是锻炼后臂，还有锻炼胸大肌和三角肌的前缀，还有背伸肌的部分。移动时头部前倾，头部直立，锻炼的位置也不一样。或者可以使用butt...
更新时间：2024-03-09标签： 哪些健身器锻炼手臂锻炼臂力双节健身手臂 全文阅读