第一次健身浑身酸痛还应该继续吗
第一种平时缺乏运动的人，在运动量突然加大的情况下，容易出现肌肉酸痛严重时行走困难,练完肌肉酸痛怎么办,一般会出现乳酸堆积,不能继续锻炼,运动中或运动后立即感觉到的，并能迅速缓解的肌肉酸痛为急性肌肉酸痛；运动后第二天出现且持续时间较长的肌肉酸痛为延迟性肌肉酸痛。1、健身过后浑身酸痛,还要继续练吗?乳酸是运动时体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过无氧运动的强度，体内产生的乳酸无法在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，供氧不足形成无氧代谢，导致体内积累大量过量的乳酸。乳酸的积聚会引起局部肌肉...
更新时间：2024-01-31标签： 第一次健身浑身酸痛还应该继续吗酸痛健身浑身第一次 全文阅读