怎么规划健身吃饭时间
运动两小时后，休息半小时，吃点水果,这个状态暂时不需要去健身room,可以在健身之前，或者吃饭之前补充一些营养,等到吃饭运动半小时后，不要吃高热量的东西,1，健身半小时后吃饭比较合适,健身30分钟后吃饭或吃饭1小时后健身尽量等到吃饭运动后，因为刚吃完饭就运动对身体不好。1、健身过后什么时候吃饭更适宜健身多久吃饭最好1，健身半小时后吃饭比较合适。2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操和瑜伽可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮...
更新时间：2023-05-03标签： 怎么规划健身吃饭时间健身吃饭规划 全文阅读